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Bocconcini al salmone affumicato Dukan

In una terrina mescolate i due tipi di crusca , il lievito, il formaggio magro, le uova l’albume e l ‘aroma di mandorla…

Biscotti Dukan Croccanti alle Mandorle

Questi Biscotti  alle mandorle sono Adatti per le fasi Crocera,  Consolidamento e Stabilizzazione. In quantità differenza a seconda della fase.  Infatti la diverse fasi prevedono quantità giornaliere di Crusca di Avena differenti. Attacco 1.5 cucchiai Crociera  2 cucchiai Consolidamento 2.5 cucchiai Stabilizzazione 3 cucchiai Questi Biscotti non sono Adatti per la fase Attacco.  

TIRAMISU’ DUKAN

Bagnare i pezzi di torta nel caffe’ e poi asciugare l’ecceso di caffe, senno’ lo buttera e diventera’ molto liquido il tiramisu’.  Nel contenitore che useremo coloccare uno strato di torta,poi uno di crema e una spolverata di cioccolata in polvere, poi torta, crema, cioccolata…ecc. Lasciare in frigo almeno 2 ore, anche se da un […]

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Gelato con gelatiera Dukan

Gelato con gelatiera Dukan

Mangiare con gusto: idee per la fase d’attacco della dieta Dukan Polpette in salsa al curry

Nel vastissimo panorama delle diete dimagranti da qualche tempo la fa da padrone il regime alimentare messo a punto dal discusso medico francese Pierre Dukan, il regime fondato principalmente sul consumo di proteine. Che si odi o che si ami, è un fatto che Dukan abbia aiutato ormai milioni di persone nel mondo a perdere […]

Filetti di salmone al forno

In una pirofila sporcata con un tovagliolino di carta imbevuto di olio d’oliva, o direttamente sulla placca del forno, rivestita con carta, adagiare i tranci di salmone…

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I crackers croccanti della Dieta Dukan

Sono questi gli ingredienti della ricetta che voglio proporvi …

Pollo Dukan al Timo

Tagliate il pollo a piccoli pezzi, e trasferitelo in una vapor…

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Se davvero vuoi perdere peso e trasformare la tua silhouette, la dieta che funziona davvero e’ sicuramente la cosiddetta dieta Dukan che in Francia è la dieta più seguita. Per chi non conoscesse quiesto efficace metodo, la dieta Dukan consiste di quattro fasi chiamate rispettivamente “fase di attacco”, “fase crociera”, ” fase di consolidamento” e […]

Ciao a tutti,  ecco la mia esperienza con la dieta Dukan : Costituzionalmente ho una corporatura longilinea ed una statura piuttosto alta, ma, in un determinato periodo della mia vita, e precisamente dopo aver partorito, avendo acquistato circa dodici chilogrammi che non riuscivo a smaltire con i regimi dietetici tradizionali, mi sono rivolta ad una […]

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