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Filetti di salmone al forno

In una pirofila sporcata con un tovagliolino di carta imbevuto di olio d’oliva, o direttamente sulla placca del forno, rivestita con carta, adagiare i tranci di salmone…

Bocconcini al salmone affumicato Dukan

In una terrina mescolate i due tipi di crusca , il lievito, il formaggio magro, le uova l’albume e l ‘aroma di mandorla…

Salsa al prezzemolo Dukan

Lavate il prezzemolo e asciugatelo con carta da cucina. Tritale grossolanamente e tenete da parte..

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Fiori di zucca ripieni

Lavare i fiori di zucca e riempirli con la bresaola tagliata alla julienne mischiata precedentemente con i fiocchi di latte e il pepe.
Preparare la pastella unendo l’amido di mais, la crusca e l’acqua.
Passare i fiori di zucca già riempiti nella pastella e cuocere in padella fino alla completa doratura, girandoli a metà cottura.

Lasagna di melanzane

Lasagna di melanzane: un mix tra lasagne a melanzane alla parmigiana.

Gelato con gelatiera Dukan

Gelato con gelatiera Dukan

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Pane Veloce al Micro-onde Dukan

Per una porzione mescoliamo tutti gli ingredienti al mixer o a…

Pizza Dukan

Preparate la base per la pizza, mescolando 3 cucchiai di crusc…

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Se davvero vuoi perdere peso e trasformare la tua silhouette, la dieta che funziona davvero e’ sicuramente la cosiddetta dieta Dukan che in Francia è la dieta più seguita. Per chi non conoscesse quiesto efficace metodo, la dieta Dukan consiste di quattro fasi chiamate rispettivamente “fase di attacco”, “fase crociera”, ” fase di consolidamento” e […]

Ciao a tutti,  ecco la mia esperienza con la dieta Dukan : Costituzionalmente ho una corporatura longilinea ed una statura piuttosto alta, ma, in un determinato periodo della mia vita, e precisamente dopo aver partorito, avendo acquistato circa dodici chilogrammi che non riuscivo a smaltire con i regimi dietetici tradizionali, mi sono rivolta ad una […]

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