Salsa agli Spinaci Dukan

Lavate gli spinaci e cuoceteli per pochi minuti in acqua bollente con un pizzico di sale. Scolateli e frullateli…

Peperoni Dukan Ripieni di Macinato

Questa è la squisita ricetta suggerita da Monica. Lavo 2 peperoni, elimino la calotta superiore e la taglio a dadini, ed elimino i semi. In una ciotola metto del macinato circa 250 gr…

Polpettone Dukan ripieno con Spinaci

Impastare gli ingredienti lasciando da parte 1 uovo, distribuire il composto sulla carta da forno e formare un rettangolo molto compresso…

Pane di Crusca Dukan

Montare gli albumi a neve e mettere da parte. In un’altra ciotola unire il resto degli ingredienti e mescolare bene…

Filetto di Vitello Dukan con Aceto Balsamico

Ricetta dieta dukan fase crociera con filetto di vitello con aceto balsamico.

Crepes Dukan

Versare il latte e aggiungere le uova, l’avena e mescolare bene il tutto. Ungere con un panno la padella antiaderente di circa 15 cm di diametro…

Tiramisù Dukan 2

Cuocete il pane dolce e mettete nel forno per 15  minuti in uno stampo per dolci piccolino max 10 cm di diametro . Io preferisco cuocerlo al forno, accendendo il forno solo sotto…

Pizza Dukan

Preparate la base per la pizza, mescolando 3 cucchiai di crusca d’avena, 3 cucchiai di latte in polvere scremato…

Tiramisù Dukan

La torta: Si fa’ come il pane dukan ma dolce, frullare tutti gli ingredienti tranne il caffe’ e dividere l’impasto in 4 parti…

Biancomangiare alla violetta

Far riscaldare il latte con l’aroma di mandorla amara, l’agar agar e l’edulcorante. Mescolare bene per far sciogliere l’edulcorante. Quando il tutto è quasi…

Pomodori Dukan ripieni di Gamberetti con salsa di Senape

Pomodori Dukan ripieni di Gamberetti con salsa di Senape – Ricetta Dieta Dukan

Galletta d’avena o schiacchiata

Cosi preparata la crusca di avena diventa un alimento completo che si mangia con gusto, con proprietà sazianti ma autenticamente dimagrante.

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