qualcuno mi dice se veramente queste ricette posso farle in fase di attacco???

Ciao chiara ho un sacco di dubbi su l’utilizzo degli alimenti della fase d’attacco.
Es: io non ho trovato nessun formaggio magro allo 0,5.
La mainzena si può utilizzare in questa fase??
salsa di soia e senape??
il libro è discordante da una pagina all’altra e il sito anche.
Tu cosa mi consigli?
grazie mille

Denise

Puesss mira, depende de la fase. En la pirrema fase comed sobre todo huevos, pescado/ternera/pollo a la plancha, jamf3n cocido y mejillones. Despue9s he comenzado con la segunda fase, y como eso que te digo, me1s verduras. Las que quieras, menos guisantes, por ejemplo. Y entonces en la segunda, combinas dedas de solamente proteednas con dedas de proteednas+verduras. Hay muchos sitios en internet donde puedes informarte 🙂 Entra en google y busca alimentos permitidos dukan . Suerte! 🙂

Ciaooo Sofia… ho iniziato da poco la dieta e i primi giorni sono stati strazianti mangiavo solo carne e la fame si faceva sentire subito… poi per fortuna cercando in internet ho trovato il tuo blog ho gia provato a fare la pizza di carne buonanissima…
volevo chiederti siccome io sono amante dei dolci se invece di usare il lievito pandegliangeli pizzaiolo usassi il lievito pan degli angeli per dolci… la ricetta non andrebbe piu bene per la dieta ?